Imago Relationsterapi
är en ny metod för att upprätta en fungerande dialog i ett förhållande. I hjärtat för metoden ligger att upprätta trygghet och förtroende i relationen och att skapa kontakt.
Metoden hjälper parterna att återupptäcka varandra så att relationen kan fördjupas och bli ett medvetet förhållande. Imago Relationsterapi har utvecklats av psykologerna och det äkta paret Harville Hendrix och Helen Hunt i USA. Metoden bygger på mångårig erfarenhet av psykoterapi med par. Metoden är integrativ och kognitiv, systemisk, kommunikationsteoretisk och objektsrelationsteoretisk psykologi.
En viktig ingrediens är att arbeta utifrån Mindfulness. De centrala delarna i imagometoden går även att tillämpa på andra områden, som i organisationssammanhang och konfliktlösning.
Imago betyder bild. Det är den bild vi alla bär med oss av den ideala partnern, en bild som bygger på våra tidiga erfarenheter av relationer till viktiga personer i våra liv. Det är både positiva och negativa erfarenheter. De negativa erfarenheterna handlar mycket om brister eller sår som vi omedvetet eller medvetet behöver reparera. Den partner vi söker är också den som vi vill ska läka våra sår. Så länge vi är omedvetna om det är risken stor att vi istället återskapar de sårande erfarenheterna med vår partner.
Med hjälp av en medveten dialog kan båda parter få en chans att växa och utvecklas som människor. Ett centralt verktyg i arbetet är den intentionella dialogen. Den kan sammanfattas i tre steg: spegling, validering och empati. Genom dessa tre steg försäkrar man att båda parterna blir hörda, får bekräftelse för sin upplevelse och förståelse för sin verklighet. I Imago är kärlek inte bara en känsla utan också ett dagligt beslut.
Nedan följer en kort bildbeskrivning av de centrala delarna i Imagometoden (Spegling, Validering och Empati)
Terapeuten sitter vid sidan av paret och guidar dem "rätt" genom samtalen:
|
|
 |
 |
 |
SPEGLING
Sändaren (partnern) säger hur hon/han känner |
Mottagaren (partnern) - SPEGLAR (upprepar i princip ordagrant) det sändaren sagt |
Sändaren fortsätter att berätta... |
 |
 |
 |
| Mottagaren fortsätter att SPEGLA... |
SAMMANFATTNING
Mottagaren gör en sammanfattning av det sändaren har berättat |
VALIDERING
Mottagaren VALIDERAR (ger förståelse) för det sändaren har sagt |
 |
 |
|
EMPATI
Mottagaren visar EMPATI för sändaren |
Sändaren bekräftar mottagaren |
|
Litteraturtips:
• Istället för skilsmässa: från maktkamp till samarbete
av Harville Hendrix
• Imago: Kärlekens terapi
av Jette Sinkjær Simon
• Receiving Love: Transform Your Relationship by Letting Yourself Be Loved
av Harville Hendrix & Helen Hunt
• Keeping The Love You Find: A Guide for Singles
av Harville Hendrix
• Tag vara på den kärlek du finner - En bok för dig som är singel
av Harville Hendrix
• How to Improve Your Marriage Without Talking About It: Finding Love Beyond Words
av Patricia Love
• Hot Monogamy: Essential Steps to More Passionate, Intimate Lovemaking
av Patricia Love & Jo Robinson
>>LADDA NED FOLDER (Info & Serie)
Den officiella hemsidan för Imago Relationships International: gettingtheloveyouwant.com
|
|
|
